怎么使用游泳安全带？
会游泳的人使用浮安游泳安全带，最好不要吹气，游泳安全带可以增加2公斤的浮力，让你游泳时呼吸顺畅，游泳距离增加一倍。
公开水域使用浮安游泳安全带要与浮安漂游袋配合使用，防止意外发生。
学游泳时使用浮安游泳安全带，最好吃一半气，与浮安臂圈配合，学游泳事半功倍。
水中救人时，将浮安游泳安全带吹满气后，递给溺水者即可。如果溺水者已经昏迷，将浮安游泳安全带扣在溺水者的胸部，气囊在胸部，这样溺水者的口鼻会自然向上，可以自然呼吸，然后尽快救上岸。
是一种便携式救生衣。在一般情况下，游泳安全带如一条腰带可以系在腰部，体积小巧，不妨碍人们的活动自由，特别在夏天克服了传统救生衣的闷热不适之感；在水中当遇到紧急情况时，只要拉动充气拉阀的拉索，可在5秒钟时间内充气变成救生圈达到8公斤以上的浮力，从腋下向上托起人体，使人们在水中迅速获得必要浮力，将人的头部浮出水面，从而获得安全救护。本产品还可以迅速变成救生衣，提供*佳安全保护。本产品除了自救之外，由于气囊长达1.2米，也可以作为水上救护他人的救生工具。
、在水域游憩活动安全旗帜范围内戏水游泳并遵守安全标示。 二、对水域环境不熟时,不随意下水。 三、如遇水流,勿逆游与急流博斗,应顺流斜向游往岸边
为什么要减脂
减脂，就是降低体内脂肪含量，人体积蓄能量的方式是将热量转化成脂肪的形式存储在身体里，但长期的脂肪堆积会对身体造成很多负面的影响。
减脂主要以下三种办法：
1、改变生活方式
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
其次是适当运动，运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。
2、药物治疗
我国现在唯一批准的 减肥药——奥利司他，当下减脂效果比较明显，但副作用也相对较大，容易导致厌食、情绪低落等；停药后反弹比例高。
3、外科治疗
控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的手段，根据减肥原理不同，减重手术可分为3类：（1）限制性手术，如：可调节胃束带术、袖状胃切除术；（2）吸收不良型手术，如：腹腔镜胆胰旷置术与十二指肠转流术；（3）既限制胃容积又造成吸收不良的Roux-en-Y胃旁路手术。
全球每年减肥手术在20万例以上，欧美国家已有超过100万的肥胖和糖尿病患者因接受外科手术而受益，减肥手术已成为美国最常施行的胃肠道手术。临床研究证实减肥手术后78% 糖尿病完全缓解，87% 糖尿病部分缓解；70% 以上高脂血症缓解；61.7% 高血压完全缓解，78.5% 部分缓解；80%以上睡眠呼吸暂停得到缓解或改善。
目前国内一些企业受Roux-en-Y胃旁路术启发，正在紧急研发与该手术原理类似，但却能够实现无创置入的内镜器械。以“胃转流支架系统”就是其中之一。“胃转流支架系统”是一种在胃镜下放置，且可以取出的创新型医疗装置，具有微创、结构简单、操作方便等特点，在普通内镜下15分钟左右即可完成置入。此技术若能在临床广泛应用，可弥补传统手术对人体正常生理结构带来的不可逆创伤的缺点，给2型糖尿病、肥胖症等代谢性疾病患者带来的新的治疗路径~
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
体脂测试
体脂测试将帮助了解身体内的脂肪究竟占有多大的比例。只有体内脂肪的减少才能显得更加苗条。体脂测试通常比较复杂，例如水下称重。也可以用市售的体脂测定仪器。对男性来说，体内脂肪水平应该为由12-20%。对妇女来说， 18-25 %。还有一种方式叫做皮褶测定，用捏起的皮肤的厚度来测量有多少脂肪，方法虽然简单，但是一定要由技术熟练的人进行测量，这一测定高度依赖于测量的准确性。
减脂的原理
物质不灭定律
在化学反应中，质量既不能创造，也不能毁灭，只能由一种物质形式转变为另一种物资形式。脂肪这种物质的来去也不能例外，鉴别所有减肥方法真伪的基本标准就是脂肪要来有踪，去有影。任何一种科学的减肥方法都应该能清楚地说明:脂肪从哪里来的，减脂后到哪里去了。
基础代谢原理
基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数。基础代谢是在不运动的前提下人体消耗热量最多的一项，人体基础代谢量就会约占一天总热量消耗的65-70%，所以它在很大程度上会影响减肥的速度。
基础代谢量也会择人衣帽，因年龄、性别、身体组成、荷尔蒙的状态而有所不同，短期内很少改变，几乎在娘肚子里就已经决定一个人基础代谢率的高低。
减脂方法
近些年来，医学界不断发展，人们对肥胖的认识也越来越深刻，像世界三大身体品质管理中心--- HOLLYWOOD、BEAUTIFULL HALL、WINDOWS OF WESTHOUSE都开始使用科学健康的减脂方式，给肥胖人群带来福音。
首先对肥胖者进行肥胖诊断、肥胖成因检测进而制定出量身定制的多学科减肥方案，运用脂肪能量转化的电脑游戏减脂，对于饮食方面，要强化营养配合结构化膳食。同时关注女性生理周期，把握好最佳减脂时刻，在减肥过程中时刻监测体内的脂代谢变化。通过对棕色细胞刺激激活棕色有利脂肪细胞吞噬白色有害脂肪细胞，与此同时加强肠道蠕动防止便秘的发生。最后对所有减肥者进行心理干预，每天自我监督体重，达到养成良好生活习惯的目的。
减脂的最终目的是达到BMI正常、体脂比<20%、体重<身高-110、体态苗条、无救生圈等局部脂肪堆积现象。
因为身体堆积脂肪太多，会引起心脑血管疾病以及肥胖症，所以要减脂。
减脂