一、带着救生圈游泳的运动效果如何？
带着救生圈游泳的运动效果并不理想。因为救生圈的主要作用是帮助人们在水中保持浮力，防止溺水。如果一个人带着救生圈游泳，他们可能会感到更加安全，但这种安全感可能会降低他们的游泳技能和动力。此外，救生圈可能会限制游泳者的自由活动，使他们难以进行各种游泳动作。
如果你想提高游泳技能和锻炼效果，建议参加游泳课程或请教专业教练。他们可以教你正确的游泳技巧和呼吸方法，帮助你更有效地锻炼身体。同时，使用专业的游泳装备，如泳衣、泳帽、泳镜等，可以提高游泳体验和安全性。
二、游泳的窍门？？？？？？
先要学会憋气与基本动作
三、怎样很快的学会游泳？
找个水深的地方``跳下去`想不学会都不行！