山西消防前往天镇进行地震演练，地震中我们应该如何自救？
地震中我们应该如何自救？具体如下:
一、合理利用地形进行避难地震是令人闻风丧胆的自然灾害之一，那么在地震来临之时，我们要如何自救呢？首先就是要合理利用地形进行避难，在地震来临时，我们要选择哪种三角地形，也可以说是三角空间，例如墙角处这样的地形，这样可以在地震产生摇晃断裂时，我们可以有效的避免受伤亦或是被掩埋过深，自然在被营救时我们也能及时反映，身体也不至于被建筑物所困。所以在地震来临时，一定要合理利用地形进行避难。
二，及时疏散逃离至空旷之地其次就是在地震来临时，我们一定要警惕，要在地震还未波及之时，及时疏散逃离至空旷之地，在地震中我们应该要时刻保持警惕，要及时逃离至空旷的地段，尽可能不要选择待在屋内或是楼道内，而在逃避地震时，我们也不要选择乘坐电梯，而是选择走步梯，因为在地震来临时，乘坐电梯发生事故的概率远大于步梯。而且在灾难来临时一定要冷静、果断、镇定的对待。
三，面对自然灾害要冷静镇定对待最后一点，就是我们对待自然灾害的态度了，面对自然灾害时我们要冷静对待，一定在灾害来临时慌忙而乱了手脚就很容易耽搁自己的逃跑时机，也很可能会为自己日后的救援增加极大的难度。所以在面对这些自然灾害无论是地震、水灾、火灾等我们都要冷静对待，冷静地分析和处理。在日常生活中我们也要有一个防灾意识。增强自己的防灾自救技巧和自救知识，这些也能从一定程度上帮助我们。
综上所述，不知道大家对此有什么不一样的看法呢？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！
一是刚感受到地震时，立即逃跑，到空旷的地方去。二是如果来不及跑，那就躲起来，躲在坚硬承重面下面，例如桌椅下，木板下。三是注意保持体力，救援时要向救援人员发出求救信号。
要保持冷静的头脑，不慌张。如果能快速撤到安全地点，第一时间到空旷处。如果在室内无法外逃，应该护好头部。
在地震发生时，千万要保持镇定，不能慌乱。切记不能乘坐电梯，而应该从安全出口逃生，并以最快速度赶往空旷地带躲避。
在地震时，应该躲到墙角且上方可以支撑的地方。逃生的时候，要弯着腰，靠着墙，走楼梯，快速到楼下宽广的地方。
西藏发生6.1级地震，震源深度10千米，当地建筑物损坏是否严重？
县夏曲镇有部分房屋受损、开裂，暂无人员伤亡情况报告，救援物资已送到夏曲镇。
西藏发生6.1级地震3月19日消息（记者陈琴 罗布次仁）据中国地震台网正式测定，3月19日14时11分西藏那曲市比如县发生6.1级地震，震源深度10千米，震中位于北纬31.94度，东经92.74度。比如县夏曲镇、恰则乡、色尼区尼玛乡、聂荣县白雄乡有强烈震感。
地震发生后，西藏自治区和那曲市高度重视，全面排查，要求凡有危险房屋，群众都要搬出来，确保人员安全；要迅速调集物资，切实做好群众心理抚慰工作。那曲市立即启动四级应急响应，组织公安、消防、民政等应急力量赶往震区。同时，市、县、乡、村工作组已赶到现场，组织干部、村两委逐村开展排查，核实情况。
此次地震，西藏各方救援力量也迅速行动。地震发生后，西藏自治区消防救援总队立即启动地震救援预案，调动那曲市消防救援支队前突组，聂荣县、比如县、索县消防救援大队共计6车28人前往震中救援。西藏自治区地震局现场工作队也前往那曲，进一步加强该区域震情监视，做好余震防范工作。
发生地震时该怎么办？1、躲在桌子下面
地震来得快去的也快，一般大晃动也就一两分钟的时间。当发现有地震的感觉，立刻钻到桌子下面并且抓好桌子腿，无处可钻的地方，也要用棉被，厚衣服之类的东西保护好头部，起到在被东西砸中时的一个缓冲作用。
2、关闭火源
火灾也经常伴随地震的发生而发生，在发生地震的时候，要注意观察周围的火源。即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
3、向户外跑
如果发生地震时，正好在门口等容易外跑的地方，尽量向外面空旷的地方没有建筑物的地方跑，并且跑的时候注意不要被碎玻璃，砖瓦，广告牌等砸中。
4、户外的场合，要保护好头部
人在站不稳的时候都会习惯性地去抓住东西，如门、墙壁。但在地震的时候，这些平时牢固的东西并不值得我们去依靠，说不定正是这些东西倒下把我们压住。
5、在商场、地铁时依工作人员的指示行动
在商场、地铁等人员集中的地方，一定保持冷静，避免混乱。依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
6、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。
7、务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
8、避难时要徒步，携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
地震来临前的征兆地下水会出现异常
这里所说的地下水主要是指井水、泉水等，其具体表现出来的异常有：水会发浑、冒泡；同时还会升温、变色及变味；而水位则会出现突升或突降的现象；泉源也会突然的枯竭或涌出等。
生物会出现行为异常
其实在地震发生前，地壳内部的岩体就已经在发生变化了，同时还会产生一定频率的声波，虽然我们人感觉不到，但某些器官灵敏性极高的动物，却能够感觉到这种声波，便会惊恐万分、狂躁不安，以致于就会出现冬蛇出洞，鱼跃水面，猪牛跳圈，甚至在浅海处见到深水鱼或陌生鱼群等异常现象。
地下和地面会出现一些异常现象
在地震发生前，有时会出现地声，一般情况下如果在震中区，3级地震往往就可以听到地声；有时也会出现地光和地雾现象；同时地面还会出现小幅度的晃动，被称为前震，有时地面还会出现鼓包等。
电磁会受到干扰
在地震发生前，家用电器会产生异常，如失灵或者工作不正常等，同时无线电等也会受到干扰。
以上的这些就是我对于你所提出的问题的回答了，希望可以对你有所帮助哦，同时我们在日常的生活中可以多多了解这方面的信息，为了自己，更为了身边的人。
近日一句“愿平安”在各大评论区不断的刷屏出现，还有着“一个都不能少”，这个一个个民宗对于西藏地震灾情的关心，也是我们民族万众一心的体现。根据新闻报道，我们知道西藏那曲比如县发生了6.1级的地震，随后的救援工作如火如荼的进行着。关于那些受灾的具体情况还未可知，但是我们都希望受灾可以轻一点，没有人出事，大家都平平安安的，天佑中华。
一、消防救援奔扑前线抗震救灾在各种新闻报道中，我们得知在灾情的第一时间，就近的那曲、拉萨、林芝、昌都等地的消防救援队伍，陆续的开拔进去灾区进行救援工作。在这一分时间一分生命的紧张救援中，还有有着许多的救援队伍在后面陆续的加入，这是众志成城的，这是振奋人心的。正所谓天灾无情，人有情。
二、地震的自救办法我们国家大大小小的地震也是发生了无数次，特别是唐山大地震和汶川大地震，给我们许多的人民带来了无法挽回的创伤，同时在救援过程中也让我们看到了许多暖心的画面，让那昏暗的天空不在乌云蔽日。随后我们国家组织各个地方进行了很多次的地震救援演练。在地震发生时，我们首先得快速的跑到空旷的地方，这样可以避免被高处坠落的杂物给弄到。同时在避震的过程中，我们一定要有秩序的进行，不能拥挤，避免产生踩踏事件，我们到最后不要没倒下灾情之下，却倒下了自己人的脚下。同时，在屋里不能出来的，一定要找到坚硬的板子或者遮挡物，建造一个三角防护区，这样可以一时的保护自己，为接下来的逃生争取时间。最重要的是我们的心，要足够的坚强和勇敢。
没有特别严重。由于这次地震的震中距离城镇和居民区非常远，所以建筑物只是出现个别的裂缝，有些玻璃被震碎，整体损失不大，建筑物也没有明显的破坏。
不严重。因为发生地震后领导高度重视，马上派人支援迅速调集物资，切实做好群众心理抚慰工作。 有部分房屋受损、开裂，无人员伤亡情况。
西藏那曲市比如县发生6.1级地震，震源深度10千米。西藏那曲市官方介绍，截至19日17时，通过初步摸排，暂无人员伤亡报告。目前当地通讯信号正常，部分房屋出现裂痕，摸排工作还在深入进行。